如何缓解腰椎间盘突出疼痛

　　腰椎间盘突出症的疼痛一般是由于腰椎间盘发生正常位置的偏移，压迫到周围神经引起的。

　　在疾病的早期，这种疼痛常常表现为腰部的酸痛，活动受限，尤其是在腰部剧烈活动，或者负重，久坐之后疼痛的症状会加重。随着病情的发展，这种疼痛会向髋部和双下肢放射，严重者会影响到正常的行走。所以对于初期的疼痛，主要是采取保守治疗的方法来缓解。比如进行腰部的热敷，针灸，红外线照射等等，都可以使得疼痛症状减轻。对于已经发生双下肢疼痛的患者，建议在进行物理治疗缓解疼痛的同时，配合一些止痛药物的使用，效果会比较好。不过由于止痛药物副作用过多，不建议长期使用，也必须在医生的指导下进行。

　　在平时的生活中，建议病人睡硬板床，可以避免腰部受力不均，加重疼痛。在吃完晚饭以后，可以进行倒走训练，能够有效缓解疼痛，减慢病情的发展。倒走时一定要有人陪同，以免发生意外。除了这些自我保健方法，也可以进行腰椎的微创手术治疗，解除椎间盘对神经的压迫，达到缓解疼痛的目的。这种方法见效比较快，但是术后也需要注意对腰椎的保护。所以最重要的还是对腰椎的自我保健。