颈椎痛怎么按摩

　　颈椎痛的按摩不建议自己随意的按摩，如果实在疼的严重，可以进行头颈部的按摩，让头尽量后仰，然后左右缓慢旋转，按摩头颈部及两侧的肌肉，力度要适中，可以适当的缓解症状。

　　尹双成：颈椎痛的按摩这是一个康复的问题，在家里我们不建议你自己的就是随意的按摩，但如果你实在疼的严重，可以这么情况按摩，一个是头颈部的按摩，就是主要按摩头颈交界处，让头尽量后仰，然后左右缓慢旋转，按摩头颈部及两侧的肌肉，它可以适当的缓解症状。如果有其他人帮着你按摩，那更好了。站你身后的话，按摩头颈两项肌肉肌，肩内部的一方，力度适中，有感到有一点酸痛但不是比较严重那这种力度最好，如果感觉到疼痛比较明显了就适当停止。