肩周炎该怎么康复

　　肩周炎在现在生活中，不仅会发生在中老年人身上，很多年轻人也患上了这个毛病。肩周炎患者大多会有肩膀酸痛、膀子抬起无力的情况，这会对患者的日常生活以及工作造成严重的影响。对于对于有肩周炎的患者来说，康复治疗尤为重要，下面我们就来了解一下，得了肩周炎该怎么康复。

　　一、肩周炎该怎么康复

　　1、肩周炎治疗性康复

　　病情较为轻微的肩周炎患者，我们可以考虑进行局部理疗，包括超短波、磁疗等，同时搭配中医传统的按摩治疗以及局部热敷治疗，以达到放松肌肉，改善疼痛的目的。对于局部疼痛情况严重的患者，我们可以考虑进行封闭治疗，的也可以进行小针刀治疗，以阻断病变部位神经以及肌肉的链接，从而达到解痉止痛的目的。

　　2、肩周炎康复训练

　　1、手指爬墙训练，患者本人要靠着墙壁站立，将靠近墙的手臂竖起，然后由下至上的用手指在墙壁上爬行，以自己能承受最大范围为宜，然后逐步增加爬行的量。

　　2、后生下蹲，患者应该选择一个稳固的桌子当做依靠的部位，双手抓住桌子的边角，然后屁股向下坐，做出下蹲的动作。

　　3、双手抱头，患者采取站位，然后分开双腿，保证腿部与双肩部位宽度同等，然后双手抱住头部，用力向两侧拉开的自己肘关节，以最大拉伸为宜，然后向内收拢双侧肘关节，循环往复即可。

　　4、旋肩训练，患者依然采取站立为，然后保持两侧手臂自然下垂，让肘部以及手部都处于放松状态。然后用肩部发力，以肩部为中心，进行画圈运动，初始幅度较小，后期可以逐渐增加。