2022-05-23
孟柯
长期失眠，排除器质性病变后可以用现代心理学治疗，如放松自己，找专业的心理医生进行心理障碍的排除治疗。如果是一疾病导致的，就应及时进行治疗原发病。
长期失眠的患者平时应保持心情舒畅，避免有不良情绪。还应多进行一些体育运动，帮助入眠，患者睡前应避免喝浓咖啡和浓茶等会兴奋神经的物质。
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