骨质疏松症患者运动锻炼的原则与注意事项

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2022-05-23

副主任医师

北京协和医院骨科

　　骨质疏松症患者的运动原则，主要是确保不摔倒以及相关肌肉功能、功能方面的训练。

　　骨质疏松症患者的运动原则，主要确保不摔倒，因为骨质疏松的患者容易发生骨折风险，会引起后续相关并发症。

　　骨质疏松的患者也要加强和摔倒相关肌肉和功能方面锻炼。如因为下肢没有力量、走路没劲、容易摔倒，针对这类人建议做下肢肌肉力量锻炼，包括股四头肌、臀中肌、臀大肌，还有小腿和足踝的肌肉力量锻炼，而达到稳定躯干平衡，走路很稳定，很协调，不容易摔倒的目的。

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