得了骨质疏松症怎么办

视频内容

　　得了骨质疏松首先要正确的对待它，了解可控因素。其次要均衡饮食，尤其是富含钙含量比较高的食物，还有要规律的多晒太阳，纠正不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒等。

　　得了骨质疏松首先要正确的对待它，了解可控因素，比如活动量少，不愿意出去活动的人骨量流失会更快。因此，患者需要适当的进行活动。

　　其次，患者需要均衡饮食，偏食的人容易出现骨质疏松，所以应该五谷杂粮都要吃，尤其是富含钙含量比较高的饮食，比如豆制品等。

　　此外，患者需要规律的多晒太阳，因为纠正骨质疏松除了要摄入足量的钙之外，还要促进钙的吸收。