脊椎骨折有哪些康复训练

视频内容

　　脊椎骨折，如果是颈椎方面问题，可以做增强颈后部肌群力量动作；如果是腰椎方面问题，患者需要卧硬板床、减少久坐，可以做小燕飞、五点支撑、三点支撑锻炼腰部肌肉力量。

　　脊柱类疾病康复训练，如果有颈椎方面问题，建议多做增强颈后部肌群力量动作：第一、双手交叉，放到颈后部，做颈后与双手对抗，每次持续15秒到30秒。第二、双手托天、仰头，持续15秒到30秒，每天坚持做十分钟。

　　如果有腰椎方面困惑：第一、建议卧硬板床，减少久坐；第二、可以做小燕飞、五点支撑、三点支撑，锻炼腰背部肌肉力量，达到稳定脊柱目的。