如何食疗高血压

视频内容

　　高血压患者一定要饮食清淡，少吃盐，多补充高蛋白类的食物，适度饮酒，适当的吃一些可以软化血管的食物。

　　生活方式的干预确实是高血压的基石位置，所以对于高血压患者的饮食来说，首先要做到饮食清淡，因为通过大量的流行病调查，临床上发现盐吃的越多，血压就会越高，所以对盐的控制是首要任务。一般建议每人每天的盐摄入量要小于5到6克。

　　其次，高血压的患者要戒烟，同时还要适度的限酒。

　　此外，有高血压的患者避免进食高胆固醇以及脂肪含量高的食物，最好是能够多进食一些含有丰富优质蛋白类以及能够软化血管类的食物，或者也可以在中医的指导下服用活血化瘀类的药物进行改善高血压。