高血压如何预防

视频内容

　　高血压预防第一少吃盐，第二个必须要戒烟，有吸烟习惯的患者必须要戒烟，第三尽量参加体育锻炼。

　　高血压预防目前是第一个必须要把自己的嘴管住，第一个少吃盐，咸盐少吃。

　　第二个必须要戒烟，有吸烟习惯的患者必须要戒烟。

　　第三个是尽量的参加体育锻炼，每天坚持慢跑或者是快走，减轻自己的体重，体重能降低10公斤以后，血压会相应的减低。