二型糖尿病如何进行运动

视频内容

　　当二型糖尿病患者没有明显禁忌症，每周运动时间要大于150分钟，选择自己适宜运动方式。运动幅度不宜过度的剧烈，如果运动量过于巨大，反而会导致疾病加重。

　　二型糖尿病病人在生活上面，特别是运动方面，需要注意以下几个方面：

　　第一、如果没有明显的禁忌症，每周运动时间一般要大于150分钟，患者可以根据生活喜好、习惯，选择自己适宜的运动的方式，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。

　　第二、运动幅度也不宜过度的剧烈、激烈，有循序渐的过程，如果一次运动量过于巨大，反而会使疾病加重，导致低血糖等情况发生。