膝关节炎患者要注意什么

视频内容

　　首先膝关节炎的患者要控制饮食，其次避免加重症状的动作，比如上下楼梯、蹲站、爬山，尽量走平路，避免从事特别剧烈的运动，还要规范的进行训练，合理饮食。

　　膝关节炎患者首先需要控制饮食，以控制自身的体重 ，体重如果较重，膝关节会承受超出正常的压力，会给膝关节带来不必要的负担，造成膝关节退变，所以控制体重非常重要。

　　其次，膝关节炎患者需要避免加重症状的动作，比如上下楼梯、蹲站、爬山，尽量走平路，不要从事特别剧烈的运动。可规范的进行训练，如可通过直腿抬高、靠墙静蹲等改善膝关节周围肌肉的力量，肌肉力量改善之后，膝关节的稳定性也会改善。