2022-05-23
秦丽娜
颈椎病康复锻炼法，包括五点支撑、小燕儿飞，以及中医八段锦、五禽戏、太极拳等，都能够使颈背腰肌肉得到锻炼。
颈椎病康复锻炼很重要，因为加强颈部、颈肩部核心肌群力量，可以有效缓解颈椎病发作程度，降低脊椎病发作频率，但是前提是要在缓解期进行锻炼。
比如平时经常会做的五点支撑、小燕儿飞，以及中医八段锦、五禽戏、太极拳等动作，都能够使颈背腰肌肉得到锻炼。
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