怎么有效预防静脉曲张

视频内容

　　首先避免长时间站立，可根据情况穿静脉曲张;其次，应该注意在生活中多休息，适当进行腿部按摩;平时还需控制体重。

　　首先，避免长时间站立，站立时间过长会增加下肢压力，更容易出现静脉曲张。在站立一段时间之后建议适当活动腿部，保证局部循环良好，防止静脉曲张出现。也可根据情况穿静脉曲张袜，以帮助静脉回流，减少静脉曲张发生的几率。

　　其次，应该注意在生活中多休息，适当进行腿部按摩，通过按摩这种方式促进局部血液循环，在循环速度加快时，血液可以及时流动，出现静脉曲张的可能性降低。

　　还有一点，注意合理控制体重，长期肥胖，导致下肢静脉的压力增大，有可能会出现静脉回流不畅，在静脉扩张加重时容易形成静脉曲张。有过度肥胖表现应该重视，通过合理的措施，稳定控制自己的体重，降低静脉曲张的出现率。