2022-05-23
郭田生
神经衰弱的自我调节包括：一、放慢生活节奏;二、适当运动;三、服用中药调理。
神经衰弱的自我调节包括：
一、放慢生活节奏，适度的休息，放松情绪，保证兴趣的多样化。
二、适当的运动，每天坚持跑步、慢跑或走路、快走，每天坚持锻炼两次，每次30～40分钟。适当的体育锻炼对神经衰弱的缓解是很大帮助的。
三、还可以服用中药进行调理，根据自身情况制定合理的方案。
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