预防骨质疏松症需要补充维生素吗

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　　预防骨质疏松症需要补充维生素，维生素D的补充很重要，每天晒15分钟的日光浴，会促进黑色素形成，黑色素在肠道里对钙吸收有帮助。

　　防骨质疏松症需要补充维生素，维生素D的补充很重要，每天晒15分钟的日光浴，会促进黑色素形成，黑色素在肠道里对钙吸收有帮助。

　　同时维生素C对钙的吸收也有一定的作用，维生素K/维生素A，也对钙的吸收有帮助。还有些微量元素，比如锰、硼、锌等，也对钙的吸收有一定的帮助。

　　以上微量元素如果单纯使用合剂药物口服，会对身体的脏器造成损害，服用过多后会对身体造成影响。一般主张通过食物吧补充，蔬菜里含很多微量元素，比如香菜、西兰花等其他绿叶蔬菜。