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8种快速补钾的食物
从营养学角度而言，其实并不存在能够快速补钾的食物，也没有特定的8种食物推荐，但是可以适当选择吃黄豆、紫菜、红薯、香蕉等食物帮助补充钾元素，具体如下：1、黄豆黄豆及其制品，比如豆腐、豆浆等，都含有丰富的... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
50岁女人吃什么补充胶原蛋白
50岁女人可以吃猪蹄、猪皮、鱼皮、黑豆等食物补充胶原蛋白，也可以服用胶原蛋白肽补充胶原蛋白，但是目前一般建议还是以食补为主，具体如下：1、猪蹄猪蹄的营养价值较高，含有丰富的胶原蛋白质、胆固醇、维生素A... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
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25维生素D测定偏低和什么有关
25维生素D一般指25羟维生素D，是维生素D在体内的主要存在形式，检查结果显示数值偏低可能与日晒不足、维生素D摄入不足、肝功能减退等因素有关，具体如下：1、日晒不足如果人体长时间处于室内，无法照射太阳... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
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166身高120斤女生胖吗
166cm身高体重120斤女生算不算胖需根据不同的标准去判断。根据身体质量指数计算，该女生的BMI指数约为21.77kg/㎡，BMI正常值在18.5-24.0kg/㎡之间，大于24.0kg/㎡为超重，... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
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25维生素D是什么
25维生素D一般是指25羟维生素D，是维生素D的活性物质，也是维生素D在机体内的主要储存形式。维生素D在肝脏中转化为25羟维生素D，再在肾脏中转换为具有活性的1,25双羟维生素D，所以25羟维生素D的... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
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14岁适合喝全脂还是脱脂牛奶
目前临床上并没有明确14岁适合喝什么牛奶的结论，可根据自身情况选择。全脂牛奶和脱脂牛奶的区别就在于牛奶中的脂肪含量不同，全脂牛奶中的脂肪含量一般是在3%以上，14岁正处于生长发育阶段，建议孩子喝全脂牛... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
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ad是补钙的还是促进钙吸收的?
AD一般指维生素AD滴剂，通常不能直接补钙，但有促进钙吸收的作用。维生素AD滴剂是临床常用的维生素类药物，主要成分为维生素A和维生素D，其中维生素A的作用是预防夜盲症、干眼病、角膜软化症等疾病，而维生... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
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a亚麻酸适合什么人群吃
a亚麻酸一般是指α-亚麻酸，比较适合儿童、孕产妇、亚健康人群、糖尿病人群以及心脑血管疾病人群吃。1、儿童α-亚麻酸在体内代谢过程中能够生成二十二碳六烯酸，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，在人体的脑神... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
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B3是什么维生素
B3即维生素B3，又称烟酸。烟酸是维生素B族中的一种，属于水溶性维生素，是人体必需维生素之一，对于促进人体正常的生长发育起重要作用。烟酸能够促进人体对铁的吸收和血细胞生成，影响人体造血;烟酸还可以维持... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
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25羟基维生素是检查什么的
25羟基维生素一般是指25羟维生素D，25羟维生素D检查可以判断身体是否缺乏维生素D。25羟维生素D的参考值在30-100ng/ml之间。如果出现25羟维生素D低于30ng/ml的现象，则说明机体缺乏... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科
