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体脂15%什么概念
体脂15%是指体内的脂肪重量占总体重的15%，男性和女性的体脂率正常范围存在一定的差别，并且体脂率升高或者降低代表有不同的意义。正常成年男性的体脂率正常范围在15%-18%，而男运动员的体脂率正常范围... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
人体是否能自行产生钙元素?
人体并不能够自行合成或者产生钙元素，只能够通过外界食物或者药物摄取。1、食物日常生活中常见的牛奶、鸡蛋、鱼虾以及豆制品等，都是含钙量相对较高的食物，适当的多吃以上食物，可以有效地补充人体所需要的钙元素... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
人参果有什么营养
人参果中不仅含有大量的植物蛋白，还含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素等多种营养物质。人参果中的植物蛋白极易被人体吸收，适量的食用有助于快速补充能量物质，用于维持身体器官的生理功能。人参果中的维生素C... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
毛葱和洋葱哪个营养价值高
毛葱和洋葱哪个营养价值更高不好直接判断，两者所含的营养成分并不完全相同。1、毛葱毛葱中含有非常丰富的维生素、微量元素、矿物质等多种营养物质，同时还含有前列腺素A、硫化丙烯等多种活性物质，因此可以起到发... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
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茭白里面是黑色的能吃吗
茭白里面有黑色的物质能不能吃要根据实际的情况进行判断，如果是菰黑粉菌孢子附着则是可以吃的，但如果是腐败变质导致的发黑则不能吃。1、菰黑粉菌孢子茭白是一种淡水生的植物，但是根茎还是在土壤中，菰黑粉菌孢子... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
吃柿子能吃橘子吗
吃柿子的同时一般是不能吃橘子的，两者同时食用很可能会导致营养流失，还可能会引起泌尿系统结石或者消化道疾病。1、营养流失柿子和橘子都是常见的水果，但是柿子性质较为寒凉，而且其中还含有大量的鞣酸，而橘子性... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
哪些食物含辅酶q10最多
辅酶q10通常在沙丁鱼、猪内脏以及秋刀鱼等食物中含量相对更高，适当补充辅酶q10对身体有益。1、沙丁鱼：正常每摄入一斤左右的沙丁鱼就可以为人体提供大约30毫克的辅酶q10，沙丁鱼属于深海鱼类，同时还可... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
温性食物有哪些水果和蔬菜
温性食物指的是性质温和、具有温补作用的食物，常见的温性水果和温性蔬菜有以下几种：1、水果荔枝是常见的一种温热性质的水果，具有补气养血的效果;椰子所含的椰子汁可以起到滋阴补肾、行气利水的作用，也是性质较... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
螃蟹和韭菜鸡蛋能不能一起吃
螃蟹和韭菜鸡蛋理论上是可以一起食用的，但不建议过多食用。螃蟹中含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素等营养物质，而韭菜中还含有丰富的维生素和膳食纤维;鸡蛋中同样含有大量的优质蛋白质，三种食物一起少量... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
哪些人不宜吃松子
腹泻患者、正在减肥的人群以及肾亏遗精、咳嗽痰多的患者不宜吃松子。1、腹泻松子中含有大量的微量元素、膳食纤维等营养物质，具有润肠通便的功效，本身存在腹泻症状的人食用后可能会加重不适症状，甚至导致胃肠道功... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科
