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脆柿可以带皮吃吗
脆柿不建议带皮吃，避免引起胃肠不适。脆柿子皮中含有大量的鞣酸，该物质进入人体后容易增加胃肠道的负担，引起腹泻、腹痛、恶心、呕吐、消化不良或者腹胀等不适症状。另外，部分商家为了提高脆柿子的美观程度，可能... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
女性吃鸽子的好处
女性吃鸽子有美容养颜、增强体质、健脑益智等好处。一、美容养颜鸽子肉的维生素和氨基酸含量较高，适量食用对皮肤有好处，有助于维持皮肤弹性，预防皮肤过早的衰老。二、增强体质鸽子肉含有丰富的蛋白质、维生素、微... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
什么食物维生素b含量高
全麦面粉、糙米、小米和根茎类蔬菜的维生素B含量较高。1.全麦面粉全麦面粉的制作原料为包含外层麸皮的小麦，具有较高的营养价值，含有丰富的维生素B、维生素E、硒元素、钾元素和铁元素等，且热量较低，有助于降... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
喝茶能吃柿子吗
喝茶时不宜同时吃柿子，避免引起胃肠道不适。柿子属于常见的水果，性质寒凉，鞣酸和果胶含量相对较高，而茶叶中也含有较多的鞣酸，喝茶后立即吃柿子容易增加胃肠道的负担，引起消化不良、腹泻、恶心呕吐、腹痛等不适... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
墨鱼和鱿鱼哪个胆固醇含量高
鱿鱼的胆固醇含量比墨鱼高。1、鱿鱼每100克鱿鱼中含有约600毫克左右的胆固醇，还含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素，虽然能够为人体提供所需的营养物质，有利于增强体质，但是高血脂人群进食后容易加重病情... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
冬天吃什么菜对身体好
冬天吃豆芽菜、莴笋、芹菜、菠菜、山药、韭菜等蔬菜对身体好。一、豆芽菜豆芽菜含有丰富的维生素、微量元素、纤维素和矿物质，可以满足人体的正常的营养需求，有利于提高免疫和抵抗能力。二、莴笋莴笋的纤维素含量相... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
养头发的食疗方法
如果出现头发枯燥、脱发等现象与气虚血亏、肝肾亏虚有关，需要根据病因采取合适的方法食疗。1.气虚血亏气虚血亏的人群平时应该多进食红枣、桂圆、银耳、动物内脏、鸭血、南瓜、香菇、黑木耳、莲藕等食物，也可以根... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
牛奶和豆浆哪个补钙效果好
牛奶的补钙效果比豆浆好。一、牛奶每100毫升普通牛奶中钙含量约为90-120毫克，而高钙牛奶生产时还会额外添加钙质，比普通牛奶的钙含量高出25%，且吸收率较高，可以及时补充人体所需的营养物质，有利于促... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
吃羊肉能吃螃蟹吗
一般建议正常人吃完羊肉后间隔四小时左右再吃螃蟹，避免增加胃肠道的负担。羊肉和螃蟹都属于高蛋白食物，一起吃可能会导致人体摄入蛋白质较多，从而增加胃肠道的负担，引起腹痛、恶心、腹胀、呕吐等症状。如果本身存... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
炼乳吃了对人好不好
吃炼乳其实好处并不多，但少量摄入也没有太大危害，如果大量摄入则容易导致牙齿受损、肥胖等危害。1、牙齿受损炼乳的糖分含量较高，如果吃炼乳后如果不注重口腔卫生，糖分长时间堆积在口腔内，可产生有机酸从而从而... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科
