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虾皮含碘高吗
虾皮中含碘量高。100g虾皮中大约含有264.5μg的碘，说明虾皮属于含碘丰富的食物。日常生活中吃虾皮能够满足身体对碘的需求量，轻度缺碘时也可以通过吃虾皮、海带、紫菜、淡菜等食物补碘。但是重度缺碘时，... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
雪梨煲什么止咳
雪梨本身就具有一定的止咳效果，煲很多食物都可以起到止咳的效果，常见的有川贝、银耳、百合等。1、雪梨煲川贝：雪梨富含多种维生素和微量元素，具有清燥润肺、生津止渴的效果，而川贝味甘性微寒，具有清热化痰、润... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
硬柿子里面有密密麻麻的黑点能吃吗
硬柿子里面有密密麻麻的小黑点能否吃，要根据具体的情况进行判断，如果没有出现腐烂的现象，一般是可以吃的，但如果已经腐烂则不能食用。1、没有腐烂没有腐烂的硬柿子内有密密麻麻的小黑点，可能是切开后放在空气中... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
羊肉和花生米可以一起吃吗
身体健康的人群是可以一起吃羊肉和花生米的，但痛风患者，则不建议同时食用。1、身体健康的人群羊肉嘌呤含量较高，花生米为中嘌呤食物，身体健康的人群嘌呤代谢功能正常的，同时食用两者，一般不会对身体造成明显的... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
红萝卜和西红柿能一起吃吗
一般情况下，红萝卜和西红柿是可以一起吃的，两者之间并没有搭配禁忌，但是要注意不能过多食用。红萝卜是非常常见的一种食材，其中含有丰富的膳食纤维、维生素以及水分、矿物质等多种活性物质，适当地吃红萝卜可以促... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
红茶不能一直泡在杯子里喝么
一般不建议将红茶一直泡在杯子里喝，可能会导致营养流失，还可能损伤消化系统、产生致癌物质。1、导致营养流失红茶中含有大量的茶多酚、维生素、矿物质等活性物质，长时间浸泡在水中和空气接触，很可能会导致营养成... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
棕榈油为什么不能吃
并没有说棕榈油不能吃的说法，但是一般不建议平时过多摄入棕榈油，容易引发肥胖及心血管疾病。1、肥胖棕榈油是非常常见的一种食用油，但是其中含有大量的反式脂肪酸，棕榈油中的饱和脂肪酸总量可能超过50%，长期... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
喝牛奶会胖吗?应该啥时候喝
适量喝牛奶一般是不会引起发胖的，通常建议在早上、晚上睡觉之前喝牛奶。1、早上建议在早餐餐间或餐后喝牛奶，可以有效地为人体提供能量，还能够在一定程度上增强记忆力、提高注意力。2、晚上睡觉之前牛奶中含有多... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
巴沙鱼和龙利鱼营养价值的区别
巴沙鱼和龙利鱼营养价值的区别主要包括营养成分不同、作用不同。1、营养成分龙利鱼是深海鱼类，鱼肉中含有非常丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质以及微量元素、DHA等活性物质，而且龙利鱼体内的脂肪以不饱和脂肪酸为... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
蟹膏能吃吗
蟹膏是可以吃的，但是蟹膏性寒，本身脾胃虚寒的人群以及部分患有心血管疾病患者，都不建议吃蟹膏。1、脾胃虚寒蟹膏是公螃蟹的副性腺以及分泌物，一般为半透明状的粘稠胶质，而螃蟹是水深动物本身性质寒凉，如果脾胃... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科
