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黄瓜升糖指数高吗
黄瓜的升糖指数不高。升糖指数是反映通过摄入某种食物引起人体血糖升高程度的指标，其对于糖尿病患者的饮食指导具有重要意义。黄瓜的含糖量并不高，因此属于低升糖指数的食物。糖尿病患者用黄瓜代替水果在两餐之间食... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
吃完饭坐着会胖吗
吃完饭坐着不一定会胖，需要根据具体情况进行分析。如果进食低脂、低糖的食物，如玉米、小米、荞麦等粗粮或者是芦笋、茄子、豌豆等蔬菜，则适量进食后坐着通常不会出现长胖的情况。但是如果进食高脂肪、高糖分的食物... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
想戒酒可以喝什么代替
想戒酒的人群可以考虑喝茶、咖啡或者是功能性饮料代替酒，具体如下：1、茶茶叶中含有丰富的茶多酚、咖啡因、叶绿素、茶多糖等成分，其中咖啡因可对神经系统产生作用，与酒精类似，有提神的效果，可以缓解脑部疲劳感... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
贡菜可以生吃吗
贡菜可以生吃，但是不建议生吃。贡菜是一种营养价值较高的蔬菜，生的贡菜中不含有毒物质，直接生吃不会导致人体中毒，所以可以生吃。但是，并不建议生吃贡菜。因为如果贡菜没有洗干净，表面可能含有一定的病原体，如... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
吃腊肠会胖吗
进食腊肠不一定会长胖，与进食量、运动量等因素有关。一般少量的进食腊肠不会导致体重增加，因为摄入的热量不高。若进食腊肠后进行体育运动，如游泳、慢跑等，可以使体内多余的热量被消耗，也不会出现长胖的情况。但... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
长期喝菌汤有什么好处
长期喝菌汤有提高身体素质、改善皮肤状态、调理胃肠道功能等好处，具体如下：1、提高身体素质菌汤含有蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，长期饮用可以补充身体需要的营养，提高身体素质;并且菌类有药用... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
棉花籽油能吃吗
棉花籽油不一定能吃，与其具体类型有关，不能一概而论。如果是精炼棉花籽油，则可以食用。因为其中的毒素已经被清除，进食后不会对身体造成较大的影响。但是有高脂血症等疾病的人群要注意控制食用量，防止加重病情。... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
葡萄干什么颜色的营养价值高
不同颜色的葡萄干营养成分类似，没有标准的高低之分，常见的有绿色葡萄干、红色葡萄干、黑色葡萄干等，具体如下：1、绿色葡萄干绿葡萄干的种类多为无核白葡萄，其含糖和铁质较为丰富，可以补充身体需要的糖分、铁质... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
绿茶放久了还能喝吗
绿茶放久了一般不建议喝。绿茶没有经过发酵，不宜长期存放。放久了容易滋生细菌，饮用后容易使胃肠道感染病原体出现炎症，出现腹泻、呕吐、恶心、反酸、腹痛等胃肠道症状。还会引发中毒，严重时会危及生命安全。其次... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
西梅汁什么时候喝有效
目前并没有研究表明酸梅汁什么时候喝有效。但是通常建议在进食半小时至一小时后喝西梅汁。若是吃完饭后过早饮用西梅汁，可能加重胃肠道负担，不利于食物消化。进食半小时至一小时后胃内的食物已经初步消化，此时饮用... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科
