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吃香菜根的好处和坏处
吃香菜根的好处主要是缓解油腻、开胃醒脾、醒目通气等，具体如下：1、缓解油腻香菜根和香菜叶一样，都含有挥发油，具有特殊的香气。吃香菜根可以缓解油腻，避免因为进食过多油腻食物产生恶心的感觉。2、开胃醒脾吃... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
腊肠营养及危害
腊肠是以肉类为原料制成，其中含有蛋白质、脂肪酸、维生素B1、碳水化合物以及钠、镁、磷等营养元素，可以为人体提供能量，维持人体正常生理活动。而且其风味鲜美，能够起到开胃助食、增进食欲的作用。但是，从健康... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
天天吃肉对身体有害吗
天天吃肉对身体不一定有害，需要根据摄入量决定。如果天天适量吃肉，则对身体无害，反而可以补充足够的营养，比如蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素B2、维生素E、钾、钙、钠、硒、镁等。进而可以为人体提供能量，满足... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
吃黑色的食物有什么好处
吃黑色的食物的好处因为食物种类的不同而不同，具体需要根据食物种类决定。常见的黑色的食物有黑豆、黑米、木耳、桑葚、黑芝麻等，如下：1、黑豆黑豆中含有丰富的维生素E，有助于改善肤质。黑豆味甘，还具有补脾、... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
白开水有热量吗
无论是白开水还是没有煮沸的水，基本都不含热量。人体所需的热量是由食物中的产热营养素提供，而食物中的产热营养素主要是蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。此类物质经过氧化产生热量能够维持机体活动，在热量过多时... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
绿豆为什么不能和鸡蛋一起吃
并没有绿豆不能和鸡蛋一起吃的说法，平时将绿豆和鸡蛋放在一起吃。目前食物相克的说法已经被证实是谣言，不能盲目听信，也不要过度在意，否则反而会影响营养物质的均衡摄入。绿豆中主要含有碳水化合物、维生素B1、... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
吃鹌鹑肉的好处和坏处
吃鹌鹑肉主要能够起到增强体质、补脑健脑、提高脾胃功能等好处，具体如下：1、增强体质鹌鹑肉属于高蛋白质的食物，适量食用能够增强体质。2、补脑健脑鹌鹑肉中含有丰富的卵磷脂、脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
0乳糖鲜牛奶有什么好处
0乳糖鲜牛奶就是将乳糖分解成半乳糖或者是葡萄糖的鲜牛奶，主要具有补充营养、强壮骨骼、减轻肠胃刺激等作用，具体如下：1、补充营养0乳糖鲜牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素，可以为人体提供必需的营养物质... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
回鱼的营养价值和禁忌
回鱼一般指长吻鮠，其鱼肉中的蛋白质含量约为13.7%，脂肪含量约为4.7%，适量食用能够满足人体的生理需要，提高免疫力和抗病力。回鱼中还含有很多的维生素E，能够延缓肌肤衰老，并且起到美容养颜、减少皱纹... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
吃玉米花会发胖吗
吃玉米花一般不会发胖。玉米花是一种中成药，也就是禾本科植物玉蜀黍的雄花穗。若是适量吃玉米花，通常不会发胖。而且玉米花中含有很多膳食纤维和镁元素，可以促进肠道蠕动，不仅能使体内的代谢产物尽快排出体外，还... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科
