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煮熟的汤圆放一晚上能吃吗
煮熟的汤圆放一晚上是否可以吃，与保存方式有关。如果煮熟的汤圆在天气寒凉或者冰箱冷藏的条件下保存，放置一晚上通常不会发生变质，可以继续食用。但是如果在天气炎热的室内保存，通常已经发生变质，经过一夜会滋生... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
鱿鱼和橘子能一起吃吗
鱿鱼和橘子能一起吃，二者营养成分并不相克。从营养学角度分析，鱿鱼中含有丰富的蛋白质、维生素E、牛磺酸以及钙、磷、铁等多种矿物质;而橘子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、维生素E、膳食纤维以及钙、... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
猪血可以经常吃吗
猪血可以经常吃，但是需要注意适量食用。猪血的营养价值比较高，含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白合成，提高造血功能，预防缺铁性贫血，改善面色苍白、头晕眼花等症状。猪血归心经，具有养心镇惊的作用，对于癫痫... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
早上空腹喝白开水有什么好处和坏处
早上空腹喝白开水有补充水分、预防便秘、改善心脏供血等好处，具体如下：1、补充水分晚上人体在睡眠状态下，会消耗大量的水分，早上空腹喝白开水可以补充水分，缓解口渴的症状。2、预防便秘早上空腹喝白开水还能够... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
中年女性补钙吃什么食物最好最快
中年女性补钙可以吃富含钙、维生素D的食物，比如牛奶及奶制品、芝麻酱、豆制品、虾皮、海鱼、动物内脏等，具体如下：1、牛奶及奶制品牛奶及奶制品含有丰富的钙以及维生素D，适当饮用能够起到补钙作用。而且牛奶中... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
偶尔吃代可可脂可以吗
一般可以偶尔吃一次代可可脂，不会对身体产生太大危害。代可可脂是一种人造硬脂，主要用于制作巧克力。通常可以偶尔吃一次，基本不会出现明显的不良影响，无需过度担心。但是注意代可可脂不能多吃，否则会引起消化不... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
一个星期吃几次菠菜好
临床上对于一个星期食用菠菜的次数并没有严格规定，但通常建议吃2-3次比较好。菠菜属于常见且营养价值较高的绿叶蔬菜，含有丰富的铁、钙、胡萝卜素、膳食纤维素、辅酶Q10、维生素K，以及维生素C等多种成分，... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
红薯半生不熟吃了会怎样
少量进食半生不熟的红薯一般不会对身体造成影响，但是大量摄入半生不熟的红薯容易出现积食、胃肠道胀气、腹泻、反酸等症状，具体如下：1、积食红薯含有大量淀粉、糖分等物质，若没有煮熟可使淀粉颗粒没有被高温破坏... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
早上空腹喝多少毫升水合适
早上空腹喝300-500毫升左右的水合适，由于个人体质不同可能存在差异，需要具体分析。1.健康人群在夜间休息时，机体长时间未摄入水分，且体内的水分会随着呼吸减少，此时身体处于缺水状态，若饮水过少，则起... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
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天天吃菠菜对身体有影响吗
天天吃菠菜容易对身体有影响。天天吃菠菜，并且摄入的量较多，容易减少其他食物的摄入量，导致人体摄入的营养不均衡，进而出现营养不良的现象，对身体发育以及身体抵抗力产生影响。其次，菠菜中含有大量的草酸，天天... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科
