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海苔拌饭吃多了对身体好吗
海苔拌饭吃多了对身体不好，可能会出现便秘、腹泻的症状，还会增加甲状腺功能亢进、高血压等疾病的患病风险。1、便秘海苔拌饭是由海苔和米饭混合而成的，大量食用海苔拌饭可能会加重胃肠道的消化负担，出现便秘的症... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
喝青菜汤的危害
喝青菜汤可能会导致消化不良，若长期进食可能会出现营养不良、胃肠炎等情况，具体如下：1.消化不良在进食的过程中饮用青菜汤，会导致食物无法得到充分地咀嚼，增加胃肠的消化负担，且青菜汤会稀释胃液，降低胃液的... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
早上空腹喝温水的好处和坏处
早上空腹喝温水的好处有补充水分、稀释胃酸、润肠通便等，具体如下：1、补充水分人体睡觉时会消耗过多的水分，早上空腹喝温水，胃肠道内没有食物，水分能够直接被胃肠道吸收，补充人体流失的水分。2、稀释胃酸整个... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
早上吃蛋炒饭健康吗
早上偶尔吃蛋炒饭，一般没有影响;但如果天天吃，则不健康。日常生活中，很多家庭会将隔天吃不完的米饭，和鸡蛋、火腿肠等食材做成蛋炒饭。但是蛋炒饭中油分含量较多，并且鸡蛋、火腿肠中含有胆固醇，偶尔吃一次可能... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
晚上做三明治早上还能吃吗
晚上做的三明治，如果当晚放在冰箱密封冷藏，一般第二天可以吃;但如果已经变质，则不建议吃。三明治主要是由面包、火腿、西红柿、洋葱、芝士、鸡蛋等食材制作而成，其中西红柿、洋葱、鸡蛋等食材较为容易变质，所以... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
紫米可以天天吃吗
紫米不建议天天吃。首先，紫米属于粗粮，含有丰富的纤维素、膳食纤维等，偶尔食用促进胃肠道蠕动，但是天天吃会增加胃肠道负担，容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。其次，紫米进食后很容易引起饱腹感，会减少... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
香肠酒味太重可以吃吗
香肠酒味太重，但是没有腐败、变质，一般可以正常食用。香肠酒味太重通常考虑是正常现象，尤其是刚制作完成的香肠，酒味会更加明显，因为香肠在制作过程中会添加一些高度白酒，比如广式腊肠，主要目的是增加香肠的口... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
放了三四年的梅干菜能吃吗
放了三四年的梅干菜不建议继续食用。首先，梅干菜是腌制后晒干的食物，氨基酸、铁、维生素B等营养物质，由于长时间储存，会导致营养成分流失，继续食用不能起到补充营养的作用，而且进食后口感不佳。其次，梅干菜一... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
草莓能多吃吗
草莓不建议多吃。一般来说，任何食物都不建议一次性吃太多。草莓中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、胡萝卜素、纤维素、叶酸以及铁、钙、铜等多种矿物质，适量食用可以为机体补充所需营养物质。... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
银耳一周吃几次合适
银耳一周吃2~3次比较合适。银耳中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、膳食纤维以及钙、镁、钠等多种矿物质，适量食用可以为机体补充所需的营养物质，有利于身体健康。但... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科
