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睡前喝杯热牛奶的好处
睡前喝杯热牛奶的好处有助眠、补充营养物质、预防骨质疏松。1.助眠牛奶中含有色氨酸，能够使机体产生疲倦感，人们睡前喝杯热牛奶可以在一定程度上缓解焦虑的情绪，有助于人们快速进入睡眠状态。2.补充营养物质牛... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
生芽的大蒜头还能吃吗
生芽的大蒜头一般是可以吃的。大蒜头生芽一般不会变质。大蒜头在温度适宜的环境中，在光合作用下可能会出现发芽的情况，发芽之后其可以长成蒜苗，蒜苗中没有有毒物质，大蒜头在发芽的过程中也不会产生对人体有害的物... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
木薯粉对人体有害吗
正常情况下适量食用木薯粉对人体没有危害。木薯粉是木薯经过科学的加工处理，将其中所含氰化物等有毒物质成分去除之后所得到的淀粉。木薯粉主要含有淀粉、钠、镁、钙、铁等成分，适量食用可以为人体提供能量，满足日... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
爆米花会吃胖吗
一般适量食用爆米花不会发胖。爆米花是玉米经过高温制成的膨化食品，能够增强饱胀感，减少其他食物摄入，一般适量食用，平时饮食结构合理，经常进行体育锻炼，并不会导致发胖。但是如果爆米花中添加了较多的糖分、奶... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
一天吃了4个鸡蛋会怎样
一天吃4个鸡蛋可能会导致机体营养不均衡、胆固醇水平急剧升高、消化不良等。1.营养不均衡鸡蛋具有较好的饱腹感，若一天只吃4个鸡蛋而不进食其它任何食物，很有可能导致体内缺乏维生素、碳水化合物等营养物质，导... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
菠萝不用盐水泡吃了会怎么样
菠萝不用盐水泡吃了可能会影响口感、刺激口腔黏膜、引起过敏反应等。1、影响口感菠萝中含有较多的酸性物质，盐水浸泡后可以分解酸性物质，食用时口感比较温和、香甜，如果不用盐水浸泡，吃了可能会觉得口感比较酸涩... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
香蕉能空腹吃吗
通常不建议空腹吃香蕉。香蕉性寒，空腹吃香蕉可能会刺激胃肠道，引起腹泻的症状，香蕉中含有大量的膳食纤维和果胶等成分，食用后可能会加快胃肠道蠕动的速度，从而增加胃酸的分泌。当人们空腹食用香蕉时，浓度较高的... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
什么人不适合吃竹笋
不适合吃竹笋的人有发育期的人、过敏体质的人、胃病的人、泌尿系统结石的人、肝硬化的人等。1.发育期的人竹笋中含有丰富的草酸，草酸可能会与体内的钙结合形成草酸钙，影响人体对锌和钙等营养物质的吸收，易引起机... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
喝可乐会长胖吗
喝可乐是否会长胖和可乐的摄入量以及运动情况有关。可乐中含有丰富的碳水化合物、糖、焦糖、磷酸盐等，热量比较高，当人们喝可乐的量比较多，运动量比较小时，会导致摄入的热量超过消耗的热量，体内会出现热量堆积的... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
吃泡面的危害有哪些
长期吃泡面可能会造成肥胖、营养不良、上火等危害。1、肥胖泡面在制作时通过油炸的方式进行干燥保存，油脂含量较高，而且泡面的主要原材料是小麦粉，其淀粉含量也比较高，进入体内会转化为大量的葡萄糖，葡萄糖堆积... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科
