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蛋白质吸收不好怎么办
蛋白质吸收不好，引起的原因有食物搭配不当、缺少蛋白质分解酶、肠胃功能虚弱等，可以根据诱因进行对症处理。1、食物搭配不当经常食用不易消化吸收的食物，会导致蛋白质吸收不好。平时可以选择容易消化吸收的食物补... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
喝糖水后需要走动还是坐着好
喝糖水后需要走动还是坐着好，并没有明确的要求。对于做糖耐受试验的人群，在喝完糖水后应尽可能维持平时的生活习惯，不要刻意改变。比如平时在吃完早饭后会散步，则喝完糖水后可以适当的走动;也有的人在吃完早饭后... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
大人缺微量元素的各种症状
大人缺乏微量元素的种类不同，症状也不同，常见的是缺铁、缺钙、缺锌、缺碘等，具体如下：1、缺铁患者可出现缺铁性贫血症状，比如皮肤苍白、四肢乏力、头晕眼花、气短、口角炎、舌炎、指甲苍白、指甲变薄、异食癖等... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
喝了过期15天的酸奶会怎样
喝了过期15天的酸奶，可能会导致急性胃肠炎、食物中毒等危害，具体如下：1、急性胃肠炎过期15天的酸奶中容易滋生出细菌，饮用过期酸奶后，其中所含有的细菌会进入胃肠道内，引起急性胃肠炎，使患者出现恶心、呕... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
早上煮的鸡蛋下午还可以吃吗
早上煮的鸡蛋下午不一定还能吃，需要根据鸡蛋是否变质决定。早上鸡蛋煮好后，如果将鸡蛋放置在温度适宜的环境中，鸡蛋没有发生变质，一般下午可以继续吃。但如果早上煮的鸡蛋没有完全煮熟，又摆放在温度比较高的环境... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
早上可以吃巧克力吗
早上可以适当进食巧克力，但不能代替主食。巧克力含有大量的热量，可以满足人体上午需要的能量;同时可补充糖分，预防低血糖。而且早上适当进食巧克力不会加重胃肠道负担，也不会影响正常的消化功能。另外，巧克力中... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
早上吃煎饼会胖吗
早上吃煎饼不一定会胖，需要根据具体情况进行分析。如果早上适量进食煎饼，同时上午进行适当的运动，也没有再次进食其他食物，一般不会出现长胖的情况。但是早上大量进食煎饼，并且进食后没有活动，一直处于睡着、坐... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
鱼汤放冰箱隔夜可以喝吗
鱼汤放冰箱隔夜一般可以喝。如果鱼汤放在冰箱里保存，因为冰箱温度较低，可抑制细菌的增殖，所以鱼汤不容易出现变质的情况，加热后饮用基本不会对身体造成危害，因此可以放心饮用。但是保存鱼汤时尽量选择密封的容器... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
香菇烘干做零食有营养吗
香菇烘干后当成零食吃有营养。香菇烘干后虽然丢失水分，但是仍然存在营养价值，例如含有不饱和脂肪酸、微量元素、维生素以及碳水化合物、麦角甾醇等成分，适量进食可以补充身体需要的营养物质。而且香菇烘干后膳食纤... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
打蜡的橘子吃了有害吗
打蜡的橘子吃了不一定有害，需要根据具体情况进行分析。部分果农会在橘子表面打安全无毒的食用蜡，如巴西棕榈蜡、聚二甲基硅氧烷等。如果严格按照国家相关标准给橘子打蜡，其安全性值得信赖，因此吃了此类打蜡的橘子... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科
