-
一下子吃了6根香蕉会长胖吗
一下吃了6根香蕉会不会胖，要根据是否进食其他食物或是否进行运动再评估。如果吃了香蕉后适当的运动，一般是不会长胖的。单独1根香蕉的热量并不是非常高，但一下吃6根香蕉可能会导致热量摄入超标。如果适当的减少... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
芝麻糊可以当早餐吃吗
芝麻糊可以当早餐吃。芝麻糊主要是由黑芝麻制作而成，其中含有脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、钙、铁、铬等成分，适量食用能够补充身体所需的营养物质，满足一上午的热量消耗，同时能够提高抵抗力，增强抗... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
洋葱和柚子可以同吃吗
洋葱和柚子可以同吃。洋葱和柚子一同食用，不会对身体健康造成不良影响。洋葱中含有维生素C、叶酸、锌、硒、槲皮素、前列腺素A等成分;柚子中含有糖分、维生素B1、维生素B2、β胡萝卜素以及其他多种矿物质等成... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
喝隔夜茶对人体有害吗
喝隔夜茶对人体一般没有害，但是可能会影响口感。隔夜茶里面的水分是开水，开水经过高温消毒后，其中含有的细菌非常少，即使经过一夜，也不会产生大量的细菌繁殖而对身体健康造成危害，尤其是放在冰箱里的隔夜茶，由... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
早上可以吃红薯当早餐吗
早上不建议吃红薯当早餐。红薯中含有丰富的淀粉，含糖量也比较高。如果人体在早上空腹的状态下进食过多的红薯，则会刺激胃酸分泌增多;且红薯还属于易产气类的食物，进入人体后会在胃内发酵产生大量气体，进而会引起... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
早上8-9点吃早餐算晚吗
早上8-9点吃早餐并不算晚。一般情况下建议在7-9点的时间段进食早餐，此时胃酸分泌最旺盛，此时进食最容易消化、吸收食物，不会加重消化负担。所以8-9点的时间段进食早餐并不算晚，不仅可以补充早上工作或学... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
益生菌过期三个月还能吃吗
益生菌过期三个月不能吃。益生菌主要作用是调节胃肠道内的菌群平衡，过期以后服用无法起到调节菌群的作用，因此益生菌过期三个月不建议继续服用。菌群的数量除了保存期限外，也会受到储存环境的影响，益生菌通常怕高... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
一天喝一升牛奶有问题吗
一天喝一升牛奶不一定有问题，需要根据具体情况判断。如果没有乳糖不耐受的问题，偶尔一天喝一升牛奶一般没有问题。一升牛奶大约含有660大卡的热量，但如果长期每天喝一升的牛奶，久而久之，会导致能量摄入过量，... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
泡过的茶叶能吃吗?
泡过的茶叶是可以吃的，里面还有很多对人有益的成分。但是不建议在泡过的茶叶放置的时间太久之后吃，以防变质，吃后不利于健康。刚泡的茶叶可以吃，虽然吃起来可能略带苦涩，味道不怎么好，但是直接食用是没有问题的... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
术后病人喝什么汤最有营养
手术后的饮食需要保证足够的营养摄入，这样才能促进伤口恢复。一般建议以高热量、高蛋白、高维生素的汤品为主，不宜过于油腻，具体饮食还是应当遵循医嘱。其中比较推荐术后患者饮用鸽子汤、乌鸡汤、燕窝汤等营养比较... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科
