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黑米和白米可以一起做米饭吗
黑米和白米可以一起做米饭。黑米含有蛋白质、碳水化合物以及锌、铁、镁、磷等多种微量元素;而白米也含有蛋白质、碳水化合物、脂肪酸、膳食纤维以及锌、钾、磷、钠等多种微量元素，二者营养成分类似，不存在相克之处... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
苹果和花生米能一起吃吗
苹果和花生米可以一起吃。苹果含有维生素A、维生素E、维生素C、胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等物质;而花生米含有丰富的蛋白质、维生素B1、泛酸、维生素B6等物质;两种食物所含的成分不会相互冲突，并... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
菠菜和香蕉能一起吃吗
菠菜和香蕉可以一起吃。菠菜含有大量类胡萝卜素、维生素C、维生素K以及矿物质、辅酶Q10等营养物质;而香蕉含有蛋白质、脂肪、淀粉、糖分、维生素A等营养成分;两种食物含有的营养不会相互影响，也不会对身体造... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
14岁青少年适合吃什么营养品
14岁青少年适合吃复合维生素、DHA、钙剂等营养品，具体如下： 1、复合维生素 复合维生素含有多种维生素成分，并且含有微量元素和矿物质，如锌、硒、钙、铁、维生素B1、维生素C等。1... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
袋装鲜牛奶可以加热喝吗
袋装鲜牛奶可以加热后喝，但是要注意加热的方式和温度。袋装鲜牛奶可以放在热水里进行加热，但是热水的温度不建议高于80度，同时加热的时间不建议超过6分钟。因为水温过高或者是加热时间过长容易使袋装鲜牛奶的外... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
桔子的副作用及禁忌
少量进食桔子并不会出现副作用，反而对身体有益。但是大量进食桔子可出现反酸、上火、胡萝卜素血症等副作用，具体如下：1、反酸桔子含有很多有机酸，大量进食可以刺激胃酸分泌，造成胃酸的量增加，进而会导致反酸。... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
平台期吃什么能掉秤
减肥人群处于平台期时想要继续掉秤可以进食绿叶蔬菜类、粗粮类、豆类等，具体如下：1、绿叶蔬菜类减肥人群处于平台期时在保持饮食总量不变的情况下可以多吃芹菜、韭菜、青菜、荠菜、菠菜等绿叶蔬菜类食物。其中含有... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
晚上喝西红柿鸡蛋汤会胖吗
晚上喝西红柿鸡蛋汤一般不会导致肥胖。西红柿含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、糖类和钙、磷、钾等营养物质，脂肪量相对较少;而鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质等营养成分，脂肪含量也不是很... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
吃萝卜辣心了怎么缓解
吃食萝卜后出现辣心的症状可通过增加饮水量、适当运动、药物治疗等方式缓解，具体如下：1、增加饮水量吃萝卜辣心了可以适当增加饮水量，促进身体新陈代谢，同时稀释胃部的刺激物质，减轻胃肠道反应，改善辣心的情况... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
奶茶和酒一起喝会怎么样
奶茶和酒少量一起喝一般不会对身体造成影响，反而可以稀释酒精，能够预防醉酒。但是大量摄入奶茶和酒可能加重胃肠道负担、肝脏负担、心脏负担等，具体如下：1、加重胃肠道负担大量摄入奶茶和酒后可对胃肠道产生刺激... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科
