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含淀粉的食物
含淀粉的食物可分为谷物制品、根茎类食物、豆类、水果等，具体如下：1.谷物制品米饭、米粉、麦片、面包、馒头、包子、面条、烙饼、蛋糕等谷制物品中含有淀粉。2.根茎类食物根茎类食物中含淀粉的有马铃薯、芋头、... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
含维生素C的食物有哪些?
含维生素C的食物可分为蔬菜、水果、肉类，具体如下：1.蔬菜芹菜、白菜、西兰花、青椒、韭菜、苦瓜、毛豆、豌豆、西红柿等蔬菜中含有大量维生素C。2.水果水果中维生素C含量较多的有草莓、柠檬、橙子、橘子、柚... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
做完手术吃什么水果好
做完手术适量吃些香蕉、苹果、奇异果或者是草莓等水果相对比较好，具体如下：1、香蕉香蕉口感香甜，质地柔软，热量较低，吃起来比较方便，且含有丰富的钾、镁、维生素和膳食纤维素等多种营养成分，对于改善患者术后... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
喝水苦是怎么回事
喝水苦多是因为口腔卫生不佳、胆汁反流性胃炎、慢性胃炎、肝气郁滞等原因导致的，具体如下：1.口腔卫生不佳患者口腔清洁不到位，食物残渣在口中长时间残留，细菌在口腔内大量繁殖，口腔中存在其大量的代谢产物，会... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
长期吃藕粉的好处和坏处
长期吃藕粉的好处有健脾开胃、益血生肌以及止血散瘀，而坏处有血糖水平升高、肥胖以及脾胃虚寒等。好处1、健脾开胃藕粉的主要成分是藕，由于藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，因此长期吃藕粉能够提高肠胃的蠕动能力，从... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
喝豆腐脑会胖么
喝豆腐脑一般不会胖，但具体情况需要根据摄入量以及消耗量决定。豆腐脑是用大豆蛋白制成的高营养食品，一般会添加卤汁、辣椒油等调味品，以增加其风味。如果平时只是偶尔摄入，在控制总热量摄入的前提下，适量食用一... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
饱和脂肪会发胖吗
饱和脂肪是否会发胖需要根据摄入量以及消耗量加以判断。脂肪是人体组织的重要构成部位，根据其化学结构，可将脂肪分为不饱和、饱和和反式脂肪。其中，饱和脂肪主要来源于肉类脂肪、奶油等食物中，这类食物富含胆固醇... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
猪肝可以和鸡蛋一起吃吗
正常情况下，猪肝可以和鸡蛋一起吃。猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B3、叶酸、卵磷脂以及钙、铁、磷、锌、硒、钾等多种微量元素;鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、B族维生素、卵磷脂、固醇类... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
早上只喝一杯黑咖啡好吗
早上只喝一杯黑咖啡是不好的。黑咖啡是一种不加任何修饰的咖啡，其中含有咖啡因成分，由于咖啡因会刺激胃黏膜，并促进胃酸的分泌，因此如果早上只喝一杯黑咖啡，可能会出现反酸、烧心等不适症状，若长期存在这种习惯... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
香蕉生的可以吃吗
香蕉生的可以吃，但一般不建议吃。香蕉虽然是生的，其中却不含有有害、有毒物质，所以正常情况下也是可以食用的。但是，生香蕉口感欠佳，吃起来比较酸涩，不如熟香蕉;并且生香蕉的营养成分不是十分完善，还含有较多... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科
