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牛肉和鸡蛋能一起吃吗
一般牛肉和鸡蛋可以一起吃，但不能吃太多。牛肉和鸡蛋中都含有丰富的优质蛋白质、钙、铁、磷等营养成分，可以一起食用。两者一起食用，能够为人体提供丰富的营养，增强免疫力，而且两者含有的铁元素有助于血红蛋白的... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
生花生养胃吗 有什么好处
生花生具有养胃的功效，适量吃生花生还能够增强免疫力、健脑益智。1.养胃生花生性平，味甘，偏碱性，含有不饱和脂肪酸，能够保护胃黏膜。生花生还含有油脂和丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进消化。因此，适... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
喝茶多了有什么坏处
喝茶多了可能会影响睡眠，还有可能引起贫血、胃溃疡等疾病。1、影响睡眠茶叶中含有咖啡因，喝茶具有提神醒脑的作用，如果大量饮用浓茶，会使中枢神经兴奋，从而导致失眠;并且咖啡具有利尿的作用，如果在睡前大量喝... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
正确喝牛奶的时间
正确喝牛奶的时间建议是早晨的8-9点以及晚饭后至晚睡之前。牛奶中富含蛋白质、钙等营养物质，营养价值很高，而且易于肠道消化吸收，一般机体在进餐后的1-2个小时内，胃液分泌会比较旺盛，胃里的胃蛋白酶也处于... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
早上体重和晚上体重哪个准确
一般来说，早晨测量体重会比较准确一些。人体空腹八小时以上，早晨起床排过大小便后，穿着单薄的衣服赤脚站在体重秤上，所测量的体重一般为标准体重，因为经过一夜的休息、消耗，体内基本没有过多的食物残留，所以体... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
香蕉和苹果可以一起榨汁吗
正常情况下，香蕉和苹果可以一起榨汁喝。从营养成分方面来讲，苹果里面含有丰富的维生素C、维生素A以及膳食纤维等成分;而香蕉中含有丰富的胡萝卜素、钙、磷、钾、维生素C、维生素B1以及膳食纤维等多种物质，两... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
银耳泡一夜还能吃吗
银耳泡了一夜不一定能吃，需要根据具体情况判断。如果室内温度相对较低或者是银耳储存条件良好，银耳泡了一夜未变质，银耳的颜色、性状、气味均正常，则可以适量食用。但是如果室内温度过高，且银耳未放置在冰箱内冷... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
牛奶和橘子可以一起吃吗
一般不建议牛奶和橘子一起吃。牛奶中含有大量的蛋白质，而橘子中含有一定的果酸。蛋白质和果酸相结合会导致蛋白质凝固、沉淀，形成络合物，不但会降低牛奶和橘子的营养价值，还会影响食物消化吸收，增加肠胃负担，易... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
西瓜含糖量高吗
西瓜含糖量相对较高。西瓜是一种汁多肉甜的水果，瓤肉中一般含有5%-12%左右的糖类成分，主要是以蔗糖、部分果糖和葡萄糖为主，其余还含有丰富的水分、尼克酸、胡萝卜素、膳食纤维素、核黄素、无机盐、番茄烃、... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
每个人一天要喝多少毫升的水
每个人一天的饮水量，需要根据年龄、体重等多种因素来定。结合《中国居民膳食指南》建议，1岁大的孩子每日饮水量应尽量保持在120-160毫升/千克体重之间;2-3岁大的孩子，每日饮水量应保持在100-14... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科
