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吃方便面的危害
如果只是偶尔一次吃方便面一般不会出现明显的危害，但是如果长期大量吃方便面可能会出现营养不良、胃肠功能失调、肥胖等危害，具体如下：1、营养不良方便面的营养价值较低，长期大量吃方便面，会减少其他食物的摄入... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
香菜和菠菜可以一起吃吗
一般香菜和菠菜可以一起吃。香菜富含维生素C、胡萝卜素、维生素B以及钙、铁、磷、钾等成分，而菠菜含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素以及多种矿物质，两者均含有丰富的营养元素，成分不冲突，可以一起适量食用，... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
香蕉和玉米可以一起吃吗
香蕉和玉米之间并没有饮食禁忌，一般是可以一起食用的。香蕉含有维生素B族、维生素C、糖分、果胶和矿物质等多种营养物质，尤其是其中的钾元素含量较为丰富，可以缓解人体疲劳。而玉米的维生素C和维生素A含量较高... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
喝汤容易胖吗
喝汤不一定容易胖。如果是用蔬菜熬制的素汤，例如紫菜汤、番茄汤、青菜汤等，其中的热量通常较低，适量饮用一般不容易发胖。其次，排骨汤、母鸡汤、鱼汤等荤汤中含有较多的脂肪，热量较高，少量饮用能够补充机体所需... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
每天三个鸡蛋对身体有危害吗
每天吃三个鸡蛋可能会对身体产生一定的危害。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂以及多种矿物质等营养成分，坚持每天吃鸡蛋可以补充能量，提高免疫力。但是从营养学的角度考虑，人体每日摄入的食物种类不能过于单... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
吃红糖会发胖吗
吃红糖是否会发胖要根据摄入量以及消耗量加以判断。红糖中的糖分较高，如果长时间过量吃红糖，同时不爱运动，喜欢长时间坐着、躺着，容易导致热量摄入过多，无法被机体消耗，继而转化为脂肪储存在体内，从而出现体重... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
菜花黑了还能吃吗
菜花一般是指花椰菜，花椰菜黑了不一定能吃，应根据具体情况来判断。如果花椰菜是由于磕碰导致少部分表层发黑，则可以将发黑部位去除后再食用，一般不会对身体健康造成不良影响。而且花椰菜中含有蛋白质、脂肪、维生... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
增脂肪吃什么
想要增脂肪可以通过吃高脂肪食物、高蛋白质食物来改善，也可以通过口服增肥药物进行改善。1、高脂肪食物高脂肪食物中含有丰富的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，摄入高脂肪食物后，有助于增加体内的脂肪含量，含有高脂肪... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
过期半个月的纯牛奶能喝吗
过期半个月的纯牛奶不建议喝。纯牛奶中虽含有大量营养物质，但过期半个月的纯牛奶中营养物质几乎被完全分解，饮用后达不到对人体补充营养、提高免疫力的效果，其含有的营养物质分解物还会产生大量的致过敏物质，饮用... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
海带吃了会不会长胖?
海带适量吃通常不会长胖，长期大量食用可能会长胖。海带中富含大量的纤维素，能促进肠道蠕动，改善便秘，还含有矿物质钾，能够胃肠机体电解质平衡，促进水分代谢，消除水肿，且海带中含有多种矿物质和微量元素，可减... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科
