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成年人每天吃盐不超过多少克
一般成人每天吃盐不超过5克。正常成年人每天吃5克盐就可以满足生理需要，盐中的钠离子能够维持人体渗透压和酸碱平衡。盐中含有的氯离子可以刺激胃液分泌，从而促进食物的消化和吸收。平时需要控制好盐的摄入量，如... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
牛奶可以和西红柿一起吃吗
一般情况下，牛奶可以和西红柿一起吃。牛奶可以为人体提供蛋白质、脂肪、维生素B族、钙、铁等营养元素，西红柿含有番茄素、胡萝卜素、维生素、苹果酸、膳食纤维、果酸等成分，这两种食物的营养成分之间不会发生相克... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
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棕树的芯吃了有什么好处
棕树的芯一般是指棕树心，吃了具有养心安神、收敛止血的功效，还有助于控制体重。1、养心安神棕树心是一种中药材，味苦，涩，性平，归心、脾经，具有养心安神的功效，可以改善患者心悸、头昏等症状。2、收敛止血棕... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
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什么东西是高蛋白的食物
高蛋白的食物种类比较多，一般有瘦肉、蛋类、鱼类、虾类、豆类、奶制品等。1、瘦肉猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉等动物的瘦肉部分，蛋白质的含量是非常高的。2、蛋类鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋的蛋白部分，也含有非常丰富... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
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香蕉维生素c含量高吗
100克香蕉的维生素C含量大概在8毫克，所以不算高。香蕉含有的营养元素非常多样，包括蛋白质、脂肪、膳食纤维、钾、磷、烟酸、维生素等，其维生素C的含量不高，但是钾的含量较高，100克香蕉中含有256毫克... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
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海带什么人不能吃
甲状腺功能亢进症患者、沿海的高碘地区人群、孕妇和哺乳期妇女、过敏体质人群、脾胃虚寒人群等不宜食用海带。1、甲状腺功能亢进症患者海带中含有大量的碘，过量摄入碘容易诱发甲状腺功能亢进症。甲状腺功能亢进症患... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
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橘子皮泡水喝有什么好处
橘子皮泡水喝有助于提神、健脾开胃、化痰止咳、加快新陈代谢等。1、提神橘子皮中含有大量的香精油，泡水喝后其浓郁的清香味道有助于提神和通气。2、健脾开胃橘子皮泡水喝口味酸甜，能够帮助患者开胃，改善食欲不振... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
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黑咖啡可以加纯牛奶一起喝吗
黑咖啡一般可以加纯牛奶一起喝，但应避免大量饮用。黑咖啡属于一种刺激性饮品，其含有大量的咖啡因，咖啡因是一种神经兴奋剂，具有提神醒脑、增强体力的功效。牛奶属于一种补钙饮品，其中含有大量的蛋白质和钙成分，... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
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备孕能不能喝咖啡
备孕期间一般可以适量喝些咖啡。咖啡是将烘焙的咖啡豆研磨成粉，再配合不同的烹煮器具制作而成，其中主要成分是咖啡因，适量饮用可以暂时阻止疲劳信号传递到大脑，从而起到抗疲劳、提神的作用。但临床没有相关科学证... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
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煮熟的鸡蛋放多久就不能吃了
正常情况下，煮熟的鸡蛋放置超过半天至三天，便不能食用。若处于夏季，周围气温可达30℃以上，煮熟的鸡蛋通常超过半天便会坏掉。若处于春季，周围气温在25℃左右，煮熟的鸡蛋通常可以保存一天左右。若秋冬季节，... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科
