-
晚上十一点可以吃橘子吗
晚上十一点一般不建议吃橘子。在晚上人体各个系统会进入修复状态，如果在晚上十一点左右吃橘子，容易加重胃肠道负担，影响入睡;且橘子中的糖分较高，夜间人体新陈代谢减慢，大量吃橘子可能会导致糖分堆积，易引起肥... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
油酸对人体有什么危害
油酸对人体一般没有危害。油酸属于单不饱和脂肪酸，为神经元细胞重要的组成成分之一，常与其他脂肪酸一同以甘油酯的形式存在于植物油和动物油脂中。以植物油为例，茶油中的油酸可达83%，花生油中的油酸可达54%... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
藕片是发物么
藕不是发物。藕中含有大量的维生素C、优质蛋白质、矿物质、钙、磷等物质，适当食用可以起到增强身体免疫力的功效，而且藕的含铁量较高，食用后有助于预防缺铁性贫血。藕片含有的维生素C还可以加快体内新陈代谢的速... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
红萝卜的副作用
适量食用红萝卜一般不会产生副作用，如果长期大量食用，则可能会出现消化不良、营养不良等副作用。1、消化不良如果一次食用过多的红萝卜，会加重胃肠道的消化负担，可能会出现腹胀、腹泻、便秘等症状。平时需要控制... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
吃冻干酸奶块会胖吗
吃冻干酸奶块是否会胖需要根据具体情况分析。如果适量进食没有添加其他成分的冻干酸奶块，因为热量不太高，一般不会发胖;如果大量进食冻干酸奶块后积极进行体育运动，促进体内的热量消耗，也能防止发胖。但是如果大... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
肌肉需要什么营养
肌肉需要蛋白质、矿物质、维生素D等营养，具体如下：1、蛋白质蛋白质是肌肉的重要组成部分，可以提升肌肉的耐力，减少肌肉中的原有肌糖原利用，从而增加肌肉的持久性。而且在肌肉拉伤受损时，蛋白质会与相关激素合... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
野鸡蛋禁忌
野鸡蛋的禁忌食物有柠檬、柿子、豆浆、茶等，具体如下：1.柠檬柠檬中含有大量的维生素C，会导致野鸡蛋中的蛋白质出现变性、结块，加重胃肠道的消化负担。2.柿子柿子中含有大量的鞣酸，野鸡蛋中含有大量的蛋白质... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
大豆皮能不能吃
大豆皮一般指大豆的表皮或者大豆制作而成的豆制品，都可以正常吃。大豆皮的营养成分包括植物蛋白、维生素、微量元素和矿物质，可以满足人体基本的营养需求，有利于促进新陈代谢，帮助美容养颜，还能够辅助提高免疫力... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
六点之前吃晚饭会不会胖
六点之前吃晚饭会不会胖要视情况而定。六点前少量进食晚餐或者是进食低糖、低脂的食物，如米粥、面条等，一般不会出现增胖的情况;其次，如果过量进食晚餐，但是晚上进行了适当运动，促进体内的热量消耗，通常也不会... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
鸡肉肠热量高吗
鸡肉肠热量不一定高，需要根据具体情况分析。一般使用纯鸡肉，不添加其他成分制作而成的鸡肉肠热量不高，因为鸡肉自身含有的脂肪、碳水化合物等较低，所以不属于高热量食物。但是大多数市面上出售的鸡肉肠为了改善口... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科
