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喝茶致癌是真的吗
适量喝茶一般不会致癌。茶水中含有茶多酚、黄酮、花青素及维生素等多种物质，有抗氧化的作用。健康人群适量喝茶有助于促进人体的新陈代谢，促进脂肪消化。其次，适量喝茶还可以提神醒脑，缓解脑疲劳，提高工作、学习... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
葱和豆腐一起吃的危害
葱和豆腐适量同食一般不会对身体造成危害，但如果长时间过多摄入葱和豆腐，可能会诱发结石，还会导致人体缺钙，具体如下：1、结石豆腐中含有丰富的蛋白质、钙等成分，而葱含有一定量的草酸，如果人体长时间大量的进... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
半熟芝士热量高吗
半熟芝士热量相对比较高，每100克半熟芝士中大约含有300大卡的热量。半熟芝士属于甜品，主要的制作材料是面粉、鸡蛋、奶油、牛奶、芝士等，其中的糖和脂肪含量都比较高，所以导致食物本身的热量比较高。半熟芝... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
喝酒吃水果好吗
喝酒吃水果不一定好，需要根据具体情况分析。如果喝酒期间适量进食西瓜、苹果等水果，则对身体有好处。因为西瓜含水量丰富，且有利尿的作用，所以喝酒时食用可加快体内酒精的代谢速度，避免酒精长时间存在体内对器官... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
脆苹果和粉苹果的营养区别
脆苹果和粉苹果两者的营养价值没有明显差异性，都属于苹果的一种。脆苹果和粉苹果中都含有糖、锌、钙、磷、铁、钾、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等营养成分，食用后可以为人体补充所需的营养物质，有... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
硒的作用与如何补硒
硒具有保护视力、预防心脑血管疾病、保护肝脏、维持血糖稳定、解毒排毒等作用。1、保护视力硒能催化并消除对眼睛有害的自由基物质，从而保护眼睛的细胞膜。如有人体长期缺硒，容易影响眼睛细胞膜的完整性，从而导致... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
咖啡喝多了有什么好处
少量喝咖啡有助于提神醒脑，但是喝太多咖啡没有好处，反而会出现睡眠障碍、胃肠道不适、心脏不适等坏处。1、睡眠障碍咖啡含有大量的咖啡因，该物质容易持续兴奋神经，咖啡喝多了会降低睡眠质量，出现失眠、多梦等表... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
笋的热量高吗
笋的热量不高。笋是一种低糖、低脂、低热量、高纤维的食物，而且性质偏凉性，适量吃笋可以促进胃肠道的蠕动，预防和改善便秘、消化不良等症状。还可以促进人体排出体内的代谢废物，避免脂肪堆积，对减肥有一定的益处... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
龙须菜泡了一天一夜还能吃吗
龙须菜泡了一天一夜，不建议吃。泡了一天一夜的龙须菜，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的结构可能已经发生改变，大部分营养已经流失，食用后不能给机体提供太多营养，且口感也比较差。如果泡了一天一夜的龙须菜有发酸、... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
不吃米饭吃粗粮可以吗
身体健康的情况下偶尔不吃米饭只吃粗粮是可以的，不建议长期如此，容易引起消化不良、低血糖、抵抗力下降等不良后果。1、消化不良粗粮中的膳食纤维含量比较丰富，适量食用的情况下有助于促进肠胃蠕动。但如果只食用... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科
